As batatas 

O professor pediu para que os alunos levassem batatas e uma sacola plástica para a aula. Durante a aula, ele pediu para que separassem uma batata para  cada pessoa de quem sentiam mágoas, escrevessem os seus nomes nas batatas e  as colocassem dentro da sacola.  Algumas das sacolas ficaram muito pesadas. 

A tarefa consistia em, durante  uma semana, levar para todos os lados a sacola com as batatas.  O incômodo de carregar a sacola, a cada momento, mostrava-lhes o tamanho  do peso espiritual diário que a mágoa ocasiona. Bem como o fato que, ao  colocar a atenção na sacola, para não esquecê-la em nenhum lugar, os alunos  deixavam de prestar atenção em outras coisas que eram importantes para eles. 

Esta é uma grande metáfora sobre o preço que se paga, todos os dias, para  manter a dor, a bronca e a negatividade. Principalmente quando damos  importância aos problemas não resolvidos ou às promessas não cumpridas,  nossos pensamentos enchem-se de mágoa, aumentando o estresse e roubando nossa alegria. 

Perdoar e deixar estes sentimentos ir embora é a única forma  de trazer de volta a paz e a calma. Vamos lá... jogue fora suas "batatas" e sorria! 

(Autor Desconhecido)